到了秋季，给孩子选择四种食物，强健血管，增强抵抗力[attach]5667[/attach]对身体健康大有好处的猕猴桃 猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是热控减肥不可或缺的物质。平时也要多注重身体锻炼。[attach]5668[/attach]秋季养生首先要考虑的食物是韭菜 韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症身体健康与健康饮食有很大关系。[attach]5669[/attach]身体健康成长，离不开柠檬  柠檬可以泡水喝，柠檬有美白的功效。从营养成分上进行分析，柠檬中含有多种类型的维生素，比如维生素B1，维生素B2等等。柠檬都是比较酸的，柠檬中含有多种有机酸以及柠檬酸，这些成分对于女性养颜美容有很好的效果。量饮用柠檬水，能够延缓衰老，有利于防止色素的沉着，让女性肌肤变得更好。身体养生离不开合理的饮食搭配。[attach]5670[/attach]想要有个好身体，建议食用玫瑰茄 玫瑰茄对心血管、动脉硬化、高血压、骨折、儿童发育不良、老年消化不良、胃酸缺乏具有一定抑制治疗作用。平时也要多注重身体锻炼。

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