天气开始凉爽，给孩子选择四种食物，好处多多，清理体内垃圾[attach]11976[/attach]天气渐渐凉爽，建议食用草莓 在每100克草莓中，含有50-100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。建议合理搭配选择哦。[attach]11977[/attach]秋季食疗养生，离不开枇杷 枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。适当食用，身体更加健康。[attach]11978[/attach]正如图片上描述的桂圆 在民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用，把酒中的桂圆肉捞出来蒸鸡蛋，是一道在星级宾馆也尝不到的“农家菜”，芳香甜润难以形容。据说用桂圆肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。吃出好身体，带来好心情。[attach]11979[/attach]建议每天适量食用土豆 大家对于钾元素的认知，恐怕更多是来自香蕉这种水果，但土豆确实也含量不低，100克的土豆有三倍以上的钾含量，针对想要高血压以及心脏病问题的人群，可以起到预防的积极效果！适当食用，身体更加健康。

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