孕期医学

揭秘“摸高”是怎么让孩子长高3-5cm的

  身高是有很多方面的因素影响的,先天的注意是遗传,还有后天的营养以及锻炼占据了很大的一部分,先天的我们无法改变所以只能够通过锻炼来进行改变了。
  真的有的父母为了让孩子运动,把乒乓球台搬到了客厅。说:“乒乓球台放在这里虽然很碍事,但是看到孩子学习之余可以运动运动,就觉得什么都值了”。瞧瞧,为了孩子,家长们真是费尽心思啊!
  那么那有没有既能在家里锻炼,又能节省空间,还能生长的运动呢?
  摸高,就算一个。
  起初发现摸高这个运动,也是源于身边的一位妈妈,她家有个爱生病,个子长得慢的男孩。
  这个孩子总是在别的小孩子吵吵闹闹说个不停的时候,他就一个人安静的坐在角落里,不怎么说话。偶尔说点什么时,也声音小小的,特腼腆。他脸色有点发青,没什么血色,身体瘦弱也不高,好像比同龄人小一号似的。走起路慢慢的,坐下时稍微有点驼背,完全没有别的孩子那种精力用不完的活泼劲儿。
  我们经常讨论怎么样才能让孩子能更高一点,我总觉得长个子适合做点弹跳运动,男孩子打篮球就挺合适的,别出太大汗。这位妈妈总是和我说我家的不行,他体力太差,篮球打一会儿就累地喘,汗也出地不少,稍微一受风就又是一场感冒。
  这个暑假我们由于出去玩大多数时间不在家,两个多月后我再见到这个孩子,我发现他爱说话了,脸色也变得红润了一些,看动画片的时候,还哈哈哈笑地很大声,好像开朗了很多,跟之前见到的那个苍白无力的状态相比有了很大改变。
  问了这位妈妈才知道,为了让孩子能多做- -些弹跳运动,她给家里挂了根绳子,让孩子每天摸高。孩子开始跳几次就累了,后来慢慢坚持,倒是次数越来越多,跳的也越来越高了,而且还每次玩的不亦乐乎。
  这个小运动看起来很简单,但她这个孩子整个人的状态都发生了可喜的变化。经过这个暑假他的个子居然快跟同龄人差不多高了。
  摸高为什么能长个呢,我查了一下,它是有科学讲究的。
  首先,它是一个向上的运动。
  春天里,吃菜要吃芽,为什么呢?因为芽是植物身上最顶尖部分的东西,它向上的生发之气最强,迎合了春的向上生长、发育的特性。因此在春天里,吃芽是最应气的。
  运动也一样,春天孩子的肝气旺盛,整体机能是向上生长的,而摸高过程中,孩子的整个身体也是纵向上跳动,这种舒展式的弹跳运动和人体肝气的舒展方向一致,本身就有利于肝气的生发。有些肝气不舒的孩子,通过摸高运动,肝气会舒畅很多,更有利于春季生长。
  其次,它可以疏肝解郁。
  见过那种只是跳跳闹闹就笑个不停的小朋友们吧?对他们来说,蹦蹦跳跳这些运动本身就挺开心。
  爸爸妈妈如果能做点正确的引导,比如也挂一根适合自己的绳子,和小朋友一起跳起来摸高,那这就不仅是运动了,更是欢乐的亲子娱乐环节。在这过程中和孩子们一起跳跳笑笑,这开心本身,就能疏肝解郁了。
  最后,它可以把全身都调动起来。
  摸高是一个全身性的运动。它和打羽毛球挥拍的方式有点像。发力方式是先脚蓄力,然后集中腰部力量,再牵动身体四肢的韧带,将力量带到手部。
  这样兼顾了身体各部分的协调性,加强了周身的气血循环,也帮助了阳气生发。案例中的小宇,其实就是因为在不断的“动”中,体质有了改善,阳气生发起来,整体的状态才得以改善。
  还有一点,人体和树木一样,要想上部枝繁叶茂,必须根须处提供足够的养料。而肝肾就是人体巨大的养料场。“肝藏血”,“肾藏精”,肝经和肾经都循经人体的双腿,因此加强双腿的弹跳运动,可以有效刺激肝经和肾经,促进孩子生长发育。
  爸妈们发挥一下你们的想象力吧,看看哪里合适给孩子提供一个摸高的场所,前提是一定选择安全的场所。
  每天可以根据孩子的情况,进行5-10分钟的摸高运动,以孩子不出大汗为宜。
  爸爸妈妈也可以一起加入进来,一起摸高,来点竞争性,让锻炼变的更加有趣。孩子在锻炼的时候不断进步,他会发自内心的惊喜和欣慰,这种情绪会让孩子觉得自己很

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